~子どもから大人まですべての方、あらゆる目的に「Gボール」~

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Gボールにチャレンジ!(ちゃれんG)Rolling

バランス編  ■ローリング編  ■バウンド編


2010年~2011年にGボールイベント「ちゃれんGボール・デー♪」で課題となっ­た動きです。
みなさんもできるかどうか、ぜひ挑戦してみてください!

みんなでちゃれんGボール測定カードはこちら → 測定カード(PDF)



ローリング編A 



1. お尻でローリング 左右2往復
2. お腹でローリング 前後1往復 (前はボールの上に膝がくるまで、後は立ち上がるところまで)
3. お腹でバタンシーソー (立ち上がる)
4. 滑り台ローリング(2個) 2回
5. 手・膝バランス→お尻(経過するだけ) → 手・膝バランス



ローリング編B 


1. サンドイッチローリング ( 壁とお腹でボールをはさんでまわる )
2. お腹でローリング ( 伏臥 → 仰向け → 伏臥 )
3. 背中転がし (頭の上→おんぶ→頭の上)
4. スーパーマンローリング(2個) 2回
5. 滑り台ローリング(2個) 2回 → スーパーマンローリング(2個) 2回


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