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JSAシニア・ボールエクササイズ指導マニュアル

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JSAシニアは、中高齢者の呼吸・起きる・立つ・歩く・座るなどという当たり前の日常動作の質を高め、運動不足から起こる慢性疾患を予防する、つまり病気になりにくい身体、歳を重ねても自立した生活ができる身体を目指すプログラムです。
中高齢者にたやすく楽にでき、即、心地よい体感を得られることができるボールを用いたエクササイズ。この指導マニュアルでは、その基礎から応用までをわかりやすく丁寧に解説しています。(2011年2月発行)

ファイル綴じ込み式(A4版)

【著者】 中尾 和子
【協力】 澤 祐平

【発行元/問合せ】日本Gボール協会



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