~子どもから大人まですべての方、あらゆる目的に「Gボール」~

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グループ指導実践プログラム in 札幌
~ 小さいGボールを用いたシニア向けエクササイズ編 ~

<講座①>
シニア向けソフトギムニクボールエクササイズ
~介護予防と要介護レベルの運動のための運動~

 前半は日常生活を問題なく動ける方、さらにはアクティブに活動されている方を対象とした内容です。適度にからだを動かすことで、日々をより心地よく過ごせることにも繋がります。
後半は立位での運動が難しい方を対象としたプログラムのご紹介です。椅子座位の運動と遊びの要素を取り入れたボールゲームを展開することで、自然とコミュニケーションと笑顔も増えていきます。心地よいクラスづくりにも役立つ実践例と指導において気を付けるポイントなどを実践を交えながらわかりやすくお伝えします。
 <講座②>

中高齢者向けソフトギムニクエクササイズ
~姿勢改善コアコンディションとストレッチ
 実際のレッスン形式で、日常の動きの癖や、動きにくい、また痛みの出やすい部位などを確認し、機能改善のためのエクササイズを体験していただきながら、立位・マット上での運動プログラムと指導上のポイントを学んでいただけます。特にシニアの方を中心に指導されている方、慢性的な疲労・痛みを指導者におススメの内容です。これから指導を始めようという方もこの機会にぜひご参加ください
日 時 2017年 8 20日() 10:00~15:15(昼休憩25分)
会 場 札幌市教育文化会館
地下鉄「西11丁目」駅より徒歩5分
〒060-0001 札幌市中央区北1条西13丁目
 アクセス
講 師 小山内 映子 (セミナーリーダー / らくらく健康隊理事長)
受講料 16,200円 / 日本Gボール協会 会員 10,800円
※当協会の会員登録をされますと、会員価格で受講いただけます。会員についてはこちら
取 得ポイント ■日本Gボール協会 グループ専門クラス: 3ポイント
■JAFA/GFI: 4.5単位

■健康運動指導士/健康運動実践指導者: 講義1.5単位, 実習3.0単位
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協 賛 株式会社ギムニク
協 力 公益社団法人 日本フィットネス協会
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

日本Gボール協会 事務局ビルダークリニック

〒101-0025
千代田区神田佐久間町3-20-5-B1F
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FAX: 03-5787-7296
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