~子どもから大人まですべての方、あらゆる目的に「Gボール」~

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小さいGボールを用いたシニア向けエクササイズプログラム

シニア向けイス座位でのGボールエクササイズ
~介護予防のための運動~

 日常生活を問題なく動ける方、さらにはアクティブに活動されている方々を対象とした内容です。生涯歩くこと、健康年齢の維持を目指してボール(ソフトギムニク)を使って筋トレ・ストレッチを行います。適度にからだを動かすことで、日々をより心地よく過ごせること(QOLの向上)にも繋がります。
シニア向けイス座位でのGボールエクササイズ
~要介護レベルの運動~

介護が必要になった方のためのボール(ソフトギムニク)を使った運動と、介護施設などで運動を行うためにとても大切なコミュニケーションについてもお伝えします。どのような運動を行うかだけでなく、指導におけるコミュニケーションの工夫や注意点なども参考にしてください。
中高齢者向けソフトギムニクエクササイズ
~姿勢改善コアコンディションとストレッチ
動きの癖や動きにくさ、痛みの出やすい部位などを自分自身で確認しながら機能改善できるボール(ソフトギムニク)エクササイズをレッスン形式で行います。立位・マット上での運動プログラムと指導上のポイントもおさえていきます。
日 時 2018年 2 18日() 11:00~16:45(昼休憩あり)
会 場 林野会館 (東京メトロ丸の内線 「茗荷谷駅」より 徒歩10分)
112-0012 東京都文京区大塚3-28-7  アクセス
講 師 小山内 映子 (セミナーリーダー / らくらく健康隊理事長)
受講料 16,200円 / 日本Gボール協会 会員 10,800円
※当協会の会員登録をされますと、会員価格で受講いただけます。会員についてはこちら
取 得ポイント ■日本Gボール協会 グループ専門クラス: 3ポイント
■JAFA/GFI: 4.5単位
※申請中
■健康運動指導士/健康運動実践指導者: 講義1.5単位, 実習3.0単位
 ※申請予定
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協 賛 株式会社ギムニク
協 力 公益社団法人 日本フィットネス協会
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団

日本Gボール協会 事務局ビルダークリニック

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